ד"ר שרית פוני

הילדים גדלים, הבית מתרוקן ומתחילה לחלחל תחושת ריקנות – אם הסיטואציה הזו מוכרת לכם, כנראה שאתם סובלים מתסמונת הקן המתרוקן.

תסמונת הקן המתרוקן לא מתרחשת ביום אחד, אלא מדובר בתהליך מתמשך אשר בסופו אנו מרגישים ריקנות, ייאוש ואובדן.

אם גם אתם סובלים מתסמונת הקן המתרוקן, ניתן ליצור עימי קשר בטלפון או במייל ולהגיע לטיפול זוגי אחד על אחד, אשר ייתן לכם כלים להתמודדות עם התופעה.

מהי תסמונת הקן המתרוקן?

תסמונת הקן המתרוקן תוקפת בעיקר הורים בגיל מבוגר, אשר לאחר שנים רבות צריכים להתמודד עם בגרות הילדים ועזיבתם את הבית.

כאשר העיסוק בגידול וטיפוח הילדים מפסיק להיות מרכז החיים של ההורים, פתאום מגלים כי הזניחו האחד את השני וכעת התחושה היא ש"אין להם שום דבר במשותף".

על מנת להתמודד בצורה טובה, אפקטיבית ויעילה עם תסמונת הקן המתרוקן מומלץ ליישם את הטיפים הבאים:

1. הכרה ראשונית – השלב הראשון להתמודד נכונה היא להכיר בבעיה ולתת במה למחשבות, הרגשות והתחושות שמציפים אותך.
2. קבלה – לאחר הכרה בבעיה, מומלץ לא להתעלם ממנה, אלא לקבלה ולחשוב על פתרונות.
3. הסדרי ראיה – מומלץ לקבוע "הסדרי ראיה" קבועים אשר יאפשרו לכם ללכד את המשפחה. לדוגמא, ניתן לקבוע מועדים קבועים לארוחות ערב משפחתיות אשר עם הזמן יהפכו למסורת ובסיס למשפחה.
4. שחרור – זוגות רבים לא מצליחים להשתחרר מן הילדים וכתוצאה מכך הם משיגים את אפקט הפוך של דחייה. מומלץ לשחרר את הילדים לדרכם - הם לא צריכים למלא את החלל שנפער בך.
5. זוגיות משותפת – לעיתים, תסמונת הקן המתרוקן פוגעת בזוגיות ההורים לכן זה הזמן להשקיע בטיולים, חופשות ובילויים משותפים, אשר יחזירו את הניצוץ שהיה בעבר.

לסיכום, חשוב לזהות את התחושות, הרגשות והנקודות החלשות כבר בשלבים הראשונים. זה שהגוזלים שלכם עזבו את הקן, לא אומר שהחיים יסתיימו – להיפך, זה הזמן שלכם!

לקבלת ייעוץ וטיפול ראשוני על ידי ד"ר שרית פוני, ניתן ליצור קשר בטלפון 0507926171 או בכתובת thia.co.il ולהגיע לפגישת היכרות ראשונית, ללא כל התחייבות, באחד מסניפי מרכז טיה בצפון ובמרכז.